my DIET

Baru-baru ini gue jalanin diet. Alhamdulilah berhasil turun 5 kg. 3 Hari pertama, gue berhasil menurunkan 3 kg. Senangnya bukan maen, penderitaan gue selama 3 hari berhasil. Ya gue 3 hari, makan cuma 2 gorengan haha(jgn ditiru!) Berasa uda kayak mayat hidup. trus 4 hari kemudian, baru deh gue turun 2 kg. Memang agak susah untuk 4 hari ini, berat gue ajeg selama 2 hari. Ya gue ngga mungkinkan hidup cuma makan 2 gorengan dalam sehari?! Gue atur pola makannya. Pagi, gue sarapan havermut, Siang gure sarapan normal, tetapi nasi gue batasi jadi setengah porsi terus malam ini yang paling susah buat gue hindari ngga makan sama sekali. Gue batasi makan malam cuma sampai jam 7. Itu pun makan buah-buahan atau makanan yang direbus. Alhasil gue berhasil mempertahankan berat badan gue. Ya gue juga ngga lupa menyertakan diet ini sama olahraga. Gue menyempatkan olahraga setiap malam sebelum tidur. Oh ya ada beberapa makanan yang gue pantangin, gue sebisa mungkin menghindari makanan yang berdaging seperti ayam. Kalaupun terpaksa gue lebih memilih ikan ketimbang ayam. Ya tau sendirikan proteinnya jauh lebih bagus yang mana. Oh ya ini nih olahraga yang sering gue ikutin, Haha.. buat ngecilin paha ama betis.

 Secara bodi gue normal cuma kaki agak kelainan normalnya.. trus sempetin juga buat nari dance ala korea. Selain gue suka lagu koreanya bisa sekalian buat olahraga kan..

Oh ya ini dancenya..

Doakan gue dalam sebulan ini mencapai target, yaitu turun 10 kg.. Oh ya gue lupa blum crita berat badan gue berapa ya haha.. Mari kita liat akhir bulan nanti cerita selanjutnya...